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wenn triggergeräusche überhand nehmen und überall vorkommen können, bleibt nichts anderes, als für die ohren zur four-hulls-tight methode zu greifen. dies freilich nur in bereichen, wo ertaubung kein hindernis ist. hull: schiffsrumpf - hier jedoch, die wände zwischen den rumpf-compartiments (die schoten dicht (=tight), sagt man auf deutsch) das sind 5 compartiments, mit 4 schoten dazwischen.

HULL ONE tragen von ohropax, das ganz normale aus wachs. eine hälfte je ohr. bei tgl gebrauch hält ein Wachs-Pärchen 3 tage.

HULL FOUR wieder ein kopfhörer, mit gegenschall = active noise cancelling.

Erläuterungen
den HULL ONE gewöhnt man sich sehr schnell an (gehörstöpselabhängigkeit), vom patienten wird das aber nicht als negativ, sondern schlichtwegs als nötiger schutz empfunden

HULL TWO hat vorteile: nicht angeredet werden, weil leute sehen, dass derdie nix verstehen wird. man kann somit auch nicht provoziert werden - die sehen dass das nicht ankommt. es wärmt. man kann besser ohren zu halten, weil man einfach die kapsel randrückt, anstatt direkt mit dem finger aufs wachs drücken zu müssen.

HULL THREE: langes training, irreversibilität. führt zu einem arroganten erscheinungsbild nach außen. wird aber in kauf genommen, dass man sich nicht wehtut.

HULL FOUR: einschalten nur im extremfall. das bedeutet: tag starten ohne kapselhörschutz, und stufenweise erhöhen. ohropax also standard, bei reiz: hörschutz drüber. bei weiterem reiz: noise cancel-einschalten. besonderheit: die schritte sind - an dem betreffenden tag - nur schwer zurückzunehmen, da ein danach auftretender extremreiz zur retraumatisierung führen würde.

tja, es ließ sich nicht vermeiden, dass wir hier in österreich denselben namen tragen, wie eine vergleichbare deutsche initiative, die dank profunderer öffentlichkeitsarbeit eine leidlich größere anhängerschaft hat. in den anfangs- und gründungszeiten der österreichischen misophoniehilfe haben wir auch versucht, uns mit der DE-hilfe zu koordinieren.

bis - ja bis - von einem tag auf den anderen der zutritt zu den dort angebotenen online konferenzen plötzlich kostenpflichtig war! und das unverrückbar, auch wenn wir kollegen aus dem nachbarland sind. natürlich bekamen wir von dort sehr lange zeit ziemlich lästig empfundene mails, die aufgebaut waren wie jeder, der aus einer internetsache und angebotenen seminaren geld machen will.

jetzt ist aber unser weg garnicht der, der von der deutschen miso hilfe eingeschlagen wird. 
wir haben also die drübere misophoniehilfe hier einmal als hilfreich und informativ angeführt - 
ja und auch herr DOZIER - der verfasser unseres buches hält sich nur an die dortige misophoniehilfe, 
die letztlich daraufhin abzielt, 
dass man eben wie ein ganz normaler alles akzeptiert und gut funktioniert.
DOZIER bin jetzt ich als verfasser der zeilen im weißen feld
- ein sixties-jahrgang - unendlich
dankbar fürs verfassen seines buches. er erklärt gut - und ich kann als
30J miso-erfahrene/r wahrlich ein lied davon singen, dass man sich auf
den umstand einzustellen hat und er nicht wegtrainierbar ist.
dies vor allem wenn schon traumata in sachen trigger stattgefunden haben und weiter stattfinden.

warum wir das hier nicht so handhaben
wie die deutschen jungspunde,
hipstergeneration Y und seminaranbieter, wird zu einem späteren zeitpunkt geklärt. 
eines ist fürs jahr 2023 in jedem fall klar. wir österreichischen betroffenen machen das hier 
ohne anleitung durch deutschland mit dem thema sind wir durch. (seit bald 80 jahren übrigens).

Reizfilterschwäche RFS ist comorbidität zu einer reihe an psychischen erkrankungen. Man kann den relevanten ton aus einer kakophonie nicht heraus-erkennen.

Misophonie und RFS bedingen, verursachen und bestärken zeitweilig einander. Ist der misophone nicht zum hinnehmen der triggergeräusche bereit, können - speziell durch negative erfahrungen und konditionierungen - weitere triggergeräusche (wut/ekel-auslöser) zum primären trigger dazukommen.

Die laufende alarmbereitschaft gegenüber der reihe an triggern erfordert zum bestehen des alltags eine dämmung gegenüber allen geräuschen - jederzeit und ganz allgemein - egal in welchem setting. Konversation - nur um irgend etwas zu sagen - aka smalltalk, wird zum täglichen drama. Damit ist isolation und das leben eines/einer schwerhörigen die folge. Das antifiltertraining AFT ist die jahrelange übung des gehirns, in der bedrohlichen kakophonie des alltags überhaupt nichts mehr herauszuerkennen (ein selbstschutz). Im moment, wo eine zweite geräuschquelle da ist, folgt der akustische brainfog

Uns ‚aspergern‘ mit - oder auch ohne misophonie - kommen online veranstaltungen grundsätzlich entgegen. Ist doch schon das verlassen der höhle für ein treffen eine oft unüberwindbare herausforderung. Selten aber doch haben wir gleichermaßen erfahrung mit hybridveranstaltungen gesammelt, und müssen diese im großen und ganzen, wieder speziell für misophonie-betroffene, als sinnfrei erachten.

Hybrid heißt: manche menschen sind vor ort und dürfen mitmachen. Andere sind davon ausgeschlossen, weil sie nur zugeschaltete zaungäste sind. Der haupt TN ist also die kamera, die das live geschehen einfängt. Gebräucht würde ein admin, der die online beiträge verwaltet, die dann nur per chat eingebracht werden können. Prinzipiell aber findet sich der online TN aber primär als zuhörer wieder. Schlimm ist es vor allem dann, wenn man sich als zuseher zeitgerecht hinzuschalten will und dann aus unerfindlichen gründen bis weit nach beginn der veranstaltung in der warteschlange bleibt.

Kurzum ist zu sagen: ist eine HYBRID veranstaltung nicht mit dem entsprechend fachbeflissenen spezialisierten personal ausgestattet, so ist diese von vornherein abzublasen. Als besucher darf man sich nicht der illusion hingeben, dass man da gleichwertig teilnehmen könne.

q - qual, die miso im alltag
r - räuspern, verhasstes misophonie geräusch
s - schlürfen, schneuzen, schmatzen, verhasstes miso
t - ton
u - ultraschall, von hyperakustikern empfangbar
v - verfolgungswahn, eine auftretende comorbidität
w - wut, die primärreaktion
xyz - zwangserkrankungen, entferntere comorbiditäten, die auftauchen können.

Vorab die Fortsetzung unseres Miso Alphabets

I - Institute of Misophonia misophoniainstitute.org

J - Jastreboff

K - Klaustrophobie, oftmalige Comorbidität (Flee/Fight)

L - Lärm

M - Misophonie

N - Nebenhöhlen / Nase:oftmaliger Trigger vieler Betroffener

O - Ohr

P - Personen: Trigger-Auslöser

erlebnisse in deutsch - ..... www.youtube.com